자도 자도 졸리고, 피곤합니다. 😴 하는 거 없이 우울하고 모든 의욕이 없고, 자꾸 실수하고 깜빡이네요. 친구도 만나기 싫고 대화조차 귀찮습니다. 일상에서 즐겨 하던 일들조차 지루해지고, 무기력하며 극도의 피로감이 느껴져요. 😥 현대인들은 이 증상을 바로 '번아웃증후군'이라고 말합니다. 번아웃 증후군의 주요 원인으로 꼽히는 것은 다름 아닌 과도한 업무량인데요. 이러한 번아웃 증후군에 걸린 사람은 자신이 번아웃 증후군인지 제대로 알지 못하는 경우가 대부분이라고 합니다. 몸과 마음에 질병을 일으킬 수 있을 만큼 모든 에너지를 소진시킨다는번아웃 증후군! 이번 나아바코리아 뉴스레터에서 자가 진단을 통해 자신이 번아웃인지 쉽게 확인하는 방법을 알려 드릴게요!
🌿나아바에서 열리는 바이오필리아 비건 조식 행사를 소개합니다. 🇫🇮핀란드 나아바에서는 유익한 강의와 함께 커피와 아침 식사를 제공하는 행사를 주기적으로 개최하고 있는데요. 나아바 코리아에서도 오붓하게 비건 브런치 시간을 마련해 보았습니다. 각자 샌드위치와 과일 등 집에서 챙겨와서 건강한 식습관 만들기 문화에 동참했는데요. 관련하여 따끈따끈한 현장 사진 나아바 인스타그램에서 확인해 보세요 :)
